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关键时候能救命低头族必看10个动作低头族

发布时间:2019-10-13 02:34:17

关键时候能救命!低头族必看10个动作 - 低头族,颈椎病,如何预防颈椎病

如今生活节奏越来越快,很多碎片化的时间只能靠打发了

。无论在街头、饭店、办公室,还是在

,还是上下班的公交地铁上,很多人无时无刻都在玩,俗称低头族。殊不知,这些低头族如果长期如此,很可能就会患上颈椎病。患上颈椎病会造成脖子的骨质变脆

,长期低着头突然抬头容易“嘎达”一下就骨折了。如果脖子断了的话,气管和血液都无法连通,人必然就挂了。不过你也不用太过担心,如果你能学会下面的10个动作,就能轻松拯救你的颈椎,为颈椎健康保驾护航。一、拯救颈椎的10个动作以下是低头族必学的10个动作,每天只要5分钟

。身体是自己的,也是革命的本钱,想保护好自己的颈椎,就跟着学起来。二、颈椎病的征兆如何知道自己得了颈椎病了呢?以下几种情况你要是有的话,就算没得颈椎病也在危险的边缘了。1、脖子弹响:总觉得脖子有莫名其妙的不舒服;2、吞咽不畅:当第六颈椎出现增生

,就会压迫和刺激食管;3、血压升高:突然血压升高;4、视力障碍:眼胀痛、怕光、流泪;5、头晕头痛:颈椎病变可能压迫或牵拉椎动脉,导致大脑缺血。

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