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宝宝何时开始辅食

发布时间:2019-09-13 04:37:05

  宝宝何时开始辅食?

  四个月前宝宝是不需要奶以外的其他食物的。但是有很多爸妈都不知道这一点,他们会常常急于给宝宝添加各种新鲜口味的食物。殊不知,刚离开母体的宝宝,消化器官仍很娇嫩,消化腺也不发达,分泌功能较差,许多消化酶尚未形成 过早添加奶以外的食物会增加宝宝消化功能的负担。消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”,造成腹胀、便秘、厌食,就是会增加肠蠕动,使大便量和次数增加,最后导致腹泻。

  通常来说,四个月是添加辅食的时机。这时宝宝的消化器官已逐渐健全,味觉器官也发育了,已具备添加辅食的条件。另外,此时宝宝从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽,而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生,此时若不及时添加辅食,母乳所含热能、蛋白质和其他营养素已不能满足宝宝生长发育所需,仅以铁元素为例,即便半岁时每日母乳量达1000毫升,也只能提供铁供给量的1/8。这样的宝宝不仅生长发育会受到影响,还会因缺乏抵抗力而生病。

  当然,四个月不是一个机械的、固定不变的辅食添加指标。很多爸妈就会问:“那么,什么时候才是最佳的添加辅食的时机呢?”其实,当宝宝身体需要辅食的时候,是会出现一些征兆的,这是需要爸妈细心观察的。一般来说,会有如下表现:

  1、宝宝体重不再增加,吃完奶后还意犹未尽;

  2、连续几天哭闹,却发现他既没有病,也没有长牙的现象;

  3、当其他人吃饭时,他对饭桌上的饭菜十分感兴趣;

  4、能自己坐稳,挺舌反射消失,这样的话,添加辅食时宝宝不至于将食物推出口外;

  5、自己会抓食物,并能放入口中。

  妈妈们在宝宝四个月前后要睁大眼睛,去发现这些征兆。从为宝宝准备第一顿美食做起,做个细心观察的爸妈,做个未雨绸缪的爸妈,才是好爸妈。 什么是辅食

  辅食添加遵循什么原则?

  1、从一种到多种

  不可一次给宝宝添加好几种辅食,那样很容易引起不良反应。开始只添加一样,如果3~5天内宝宝没有出现不良反应,排便正常,可以让宝宝尝试另外一种。

  2、从流质到固体

  按照流质食品--半流质食品--固体食品的顺序添加辅食。如果一开始就给宝宝添加固体或半固体的食品,宝宝的肠胃无法负担,难以消化,会导致腹泻。

  3、量从少到多

  可以一开始只给宝宝喂一两勺,然后到四五勺,再到小半碗。刚开始加辅食的时候,每天喂一次,如果宝宝没有出现抗拒的反应,可慢慢增加次数。

  4、不宜久吃流质食品

  如果长时间给宝宝吃流质或泥状的食品,会使宝宝错过咀嚼能力发展的关键期。咀嚼敏感期一般在6个月左右出现,从这时起就应提供机会让宝宝学习咀嚼。

  5、辅食不可替代乳类

  有的妈妈认为宝宝既然已经可以吃辅食了,从6个月就开始减少宝宝对母乳或其他乳类的摄入,这是错误的。这时宝宝仍应以母乳或牛奶为主食,辅食只能作为一种补充食品,否则会影响他健康成长。

  6、遇到不适即停止

  给宝宝添加辅食的时候,如果宝宝出现过敏、腹泻或大便里有较多的黏液等状况,要立即停止给宝宝喂辅食,待恢复正常后再开始(过敏的食物不可再添加)。

  7、不要添加剂

  辅食中尽量少加或不加盐和糖,以免养成宝宝嗜盐或嗜糖的不良习惯。更不宜添加味精和人工色素等,以免增加宝宝肾脏的负担,损害肾功能。

  8、保持愉快的进食氛围

  选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂辅食,当宝宝表示不愿吃时,不可采取强迫手段。给宝宝添加辅食不仅仅为了补充营养,同时也是培养宝宝健康的进食习惯和礼仪,促进宝宝正常的味觉发育,如果宝宝在接受辅食时心理受挫,会给他带来很多负面影响。 专家访谈:婴儿辅食添加

  婴儿辅食:南瓜豆腐

  妈咪在选择制作辅食的食材时,不妨多多考虑南瓜,南瓜含有极丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C及糖,不仅营养丰富,鲜艳的色泽也可给宝宝足够的视觉享受。

  南瓜豆腐

  1人份适用满6个月以上

  材料:

  南瓜50克、豆腐40克、水10毫升、大黄瓜30克、可爱模型

  作法:

  1.南瓜去皮去籽,切片,蒸熟。

  2.将豆腐与南瓜泥加水混匀。

  3.大黄瓜去皮切方块、利用模型印出形状。

  4.将料放入大黄瓜中压平,蒸到大黄瓜熟烂即可。

  营养成分:

  热量(大卡)65.6

  蛋白质(克)4.6

  脂肪(克)1.5

  糖类(克)9.1

  婴儿辅食:南瓜汁

  原料:南瓜100克

  做法:

  1、将南瓜切成小丁蒸熟。

  2、将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

  3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

  制作、喂食要领:

  1、南瓜一定要蒸烂。

  2、6个月以上的宝宝可以直接喂食。

  3、可加入米粉或乳儿糕中喂宝宝。

  专家点评:

  南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含 -胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、

  镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力,是较好的宝宝辅食选择。 专家指导:小儿营养辅食制作

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