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秋天适合宝宝吃的10种粥

发布时间:2019-09-13 04:12:50

  秋天是个干燥的季节,宝宝的饮食要特别的注意,秋季是宝宝生长发育较快的季节,所以家长在宝宝饮食时 ,要准备些既好消化吸收,又能起到滋补水润功效的食物。下面介绍10种粥的做法。

  放入猪肝(月龄小的宝宝,把猪肝打成泥或者剁成末末)、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。

  提高免疫:黑芝麻粥 功效:改善体虚,黑芝麻富含生物素,能够提高身体抵抗力,改善身体虚弱及早衰,很适合瘦弱孩子经常食用。 建议食用月龄:12M+ 做法:把黑芝麻和大米洗净后,锅中放水,煮开后,加适量白糖即可。 滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥 功效:补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,非常适合的宝宝食用。 建议食用月龄:12M+(1岁前的宝宝如果要喝,可以去掉蛋清,不加盐) 材料:大米、鸡蛋、青菜、盐。

  开胃消滞:大米粥 功效:理气健脾、开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的宝宝食用。 建议食用月龄:12M+ 材料:陈皮、大米。

  牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加调味,牛肉含丰富动物蛋白,豆腐含丰富植物蛋白,两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去,就更诱人了。 益肺止咳:山药粥 功效:益肺止咳,山药含有皂甙、黏液质成分,可以滋润呼吸系统,所以具有益气养肺,治肺虚痰嗽的作用。 建议食用月龄:12M+ 做法:把米和山药洗净,放入锅中,煮成粥后加入枸杞再煮分钟即可。

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